Récit de la course : La Forestière - 7 km 2008, par Olycos
| L'auteur | La course | |||
| Kikoureur : Olycos
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| Ce récit a été lu par
324 visiteur(s) ! Distance : 7 kms Matos : Objectifs : Pas d'objectif |
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Il y a un mois je découvre cette course qui se déroule à 50m de la maison...
Elle tombe le we du off...
Pas grave, on enchainera les km...
Après avoir fait 13km samedi soir et 20km dimanche matin, je préfère m'engager sur le 7km...
Histoire de voir ou en ait la vitesse...
J'arrive donc sur les lieux vers 14h...
Petit repérage, agnès et karine m'ont déjà parlé du parcours qu'elles ont emprunté le matin même...
Terrain que j'adore : Sous-bois, succession de relance, de racine, de pierre, de bonne montée et de bonne descente...
Je sens que je vais m'amuser...
20' d'échauffement puis je rejoins le départ...
3 2 1 Pan c'est parti...
Je pars prudement mais à bonne vitesse....
Je suis environ 20è....
Le début est sur une partie herbeuse que je n'affectionne pas plus que ca...
Et puis ca y est nous voilà en sous-bois... je me retrouve avec un gars du club... on tient une bonne allure et on revient sur 2-3 gars...
4ème km : grosse montée... Outch là les cuisses prennent un coup... je suis scotché... Les abus du we se font sentir...
Les 2 parties avec marche me sont fatales... je rame dur mais tiens toujours les deux gars avec qui je suis...
Une dernière partie avec 500m de montée, je décroche légèrement...
J'essaye de tenir bon la ligne est proche....
Dernier tour de plan d'eau.... j'essaye d'en remettre une petite dose mais les cuisses ont du mal a répondre...
Un gars me passe dans la dernière ligne droite...
Je finis 19è sur 81.
7km en 28'30... je suis bien content... un bon temps pour moi vu le we !
J'ai plus qu'à maintenir les entrainements pour le 10 bornes de fin aout...
Maintenant... j'y retourne... Repas champètre, bal et feu d'artifice... c'est pas ce soir que je vais me coucher tôt encore !!!
Commentaires
merci encore et bonne soirée alors si j'ai bien compris...
bisous
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