Récit de la course : Semi-Marathon de Phalempin 2008, par quickquick

L'auteur La course
Kikoureur : quickquick
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Course : Semi-Marathon de Phalempin
Date : 15/6/2008
Lieu : Phalempin (Nord)
Autres récits : il y a 1 autre(s) récit(s) de cette course dans la base.
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Distance : 21.1 kms
Matos :
Objectifs : Battre un record

Aujourd'hui, c'est direction Phalempin et son fameux semi-marathon. C'est la première fois que je vais faire cette course.

Arrivé sur Phalempin, je rencontre quelques personnes que je connais (mais pas de Kikourou !!!).

Direction la ligne de départ pour s'échauffer. Mais surtout direction la ligne de départ, pour essayer d'avoir une place correcte dans mon sas de départ (je suis dans le sas bleu, qui est le 2e sas de départ).

Les gars du club et mon beau-père me donne les derniers conseils pour la course.

Ca y'est le coup de canon est donné.

Mon objectif est de faire du 4min au kilo ; donc je pars prudent. Le Km1 est passé en .... 3min57 !!! Il faut tenir ce rythme et surtout ne pas accélérer.

Je réussi par la suite à garder ce rythme. Je suis aidé par 2 autres courreurs qui, je pense, avaient le même objectif.

On cours donc à 3, on se relais, bref parfait pour garder le rythme sans trop s'user.

Au bout de la boucle, il faut faire demi-tour. Et par conséquence, le vent arrive de face. Les faux-plats sont de plus en plus nombreux.

Le faux-plat du 13e me pique les jambes, mais je réussis à garder le rythme, mais je commence à peiner.

Le km15 me fait très mal, je laisse mes 2 camarades de course partir.

Les derniers kilomètres sont un peu un calvaire, je me fais doubler sans pouvoir suivre les autres athlètes.

Le pont du km19, je le passe au courage (faut dire que beau-papa est en haut !!!). Dans la descente, dommage, le passage-à-niveau se ferme. Je descélère doucement. Je me stoppe à la barrière quand le train passe et la barrière s'ouvre aussitôt (donc je me suis arrêté que quelques secondes).

La fin est devenu un véritable calvaire. J'attend avec impatience la ligne d'arrivée.

Enfin, elle est là !!!!!

Je la passe avec un énorme plaisir, car je sais que j'ai battu mon reccord sur la distance, mais c'est surtout parce que le calvaire est fini !!!!

Mon temps : 1h 26min 36s (4min06s / km de moyenne)

Commentaires

Le 16/06/08 à 13:51, commentaire de Cris62
d'accord avec toi, la succession de faux plats montants font assez mal et on le paie au 15 ème km.
finalement ce semi de phalempin est assez difficile.
Mais quelle organisation: 20/20

Le 17/06/08 à 14:27, commentaire de idec59
D'accord avec vous, j'avais l'impression que cela montait (légèrement) tout le temps (enfin presque :))). Super organisation, très beau parcours et temps superbe. Bravo pour ta course, moi j'étais un peu plus loin...

Le 18/06/08 à 12:51, commentaire de ETRURIEN
Belle moyenne, j'espère doucement descendre mon chrono pour en approcher.

Bravo pour le record.


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