Les entrainements en 2010

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Jaar : : 2009 - 2010 (Toutes)
Maand : : Mars (tous)
Sport :
Membre :
Grouper par : semaine, semaine-sport, Maand :, mois-sport, Jaar :, année-sport, Membre, membre-sport
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Kikouroù affiche 100 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2010)
Date : Membre Séance Sport durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté 		FC
Moy/Max		 Parcours
30 déc 10 asik Sans nom Course à Pied 36'00'' 6.6 10.99   Continu - Facile -/-  
10 nov 10 patfinisher Frac piste x12 200m VMA / x2 200 m récup Course à Pied (trail, ultra) 23'30'' 4.8 12.25   Fractionné court - Facile -/-  
10 sep 10 nono7615 Etang du Mirgenbach Course à Pied 47'00'' 10.2 13.02   Continu - Moyenne -/- P
30 mai 10 gps_kikourou une monotrace pour 2 châteaux le 15 km gps Course à Pied 01h40'24'' 15 8.96 750 Compétition - Moyenne -/-  
30 mai 10 gps_kikourou Une Monotrace pour Deux Châteaux gps Course à Pied 03h40'10'' 30 8.17 1600 Compétition - Moyenne -/-  
04 avr 10 mic31 Trail des Citadelles - 71 km Course à Pied (trail, ultra) 12h00'00'' 73 6.08 3600 Compétition - Très difficile -/-  
01 avr 10 titi14 reprise en preparation des 10 km de la cuc Course à Pied 55'00'' 12 13.09   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 davidkikour parcours classique Course à Pied 01h15'00'' 16.5 13.20   Continu - Moyenne 167/-  
18 mar 10 ch'ti vincent Prepa Marathon 2/26 gps Course à Pied 01h00'16'' 9.4 9.37 80 Continu - Facile 134/154  
18 mar 10 brague spirit spécifique marathon 3x4000 4:35/1000,r2 Course à Pied (trail) 01h32'00'' 17.5 11.41   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 kkris EF gps Course à Pied 01h02'26'' 11 10.58 251 Continu - Moyenne 129/147  
18 mar 10 Berlan Les Calanques (Départ Pastré) gps Course à Pied (trail) 02h00'00'' 14.3 7.17 804 Continu - Difficile 150/175  
18 mar 10 Catherine jeudi fractionné Course à Pied 57'26'' 7 7.31   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 guitch59 Entr CàP TL59 Course à Pied 58'50'' 13 13.25   Continu - Difficile -/-  
18 mar 10 epilobe Endurance+ variations d'allures Course à Pied 56'00'' 10 10.71   Continu - Facile -/-  
18 mar 10 mao14 footing+30' allure marathon gps Course à Pied 01h19'43'' 12.7 9.59 105 Continu - Moyenne 153/174  
18 mar 10 GEREM57 Training VTT gps Course à Pied 32'37'' 8.5 15.63 25 Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 I A F O S Stade Ramonville Course à Pied 01h09'13'' 15.4 13.37   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 testudo42 seuil Course à Pied (trail) 01h27'15'' 17.3 11.89 100 Fractionné long - Assez difficile -/-  
18 mar 10 figatelli13 LUMINY gps Course à Pied 56'25'' 8.8 9.44 167 Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 rapace74 Gallinons - petit môle avec eldo Course à Pied (trail) 01h38'00'' 9 5.51 825 Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 figatelli13 M-T16 Cyclisme 48'00'' 16 20.00 105 Continu - Moyenne -/- P
18 mar 10 JOE14 Spéciale SGAP starring Nico Sport collectif 01h37'06'' 17.3 10.72 700 Accélération progressive - Assez difficile 158/173  
18 mar 10 mikesurlenet footing Course à Pied 01h15'00'' 12.2 9.75   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 jerome_I footing à jeun 49' gps Course à Pied 49'09'' 8.3 10.13 190 Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 argalas autour du cisx4 Course à Pied 40'18'' 7.7 11.46   Continu - Moyenne 157/183  
18 mar 10 toutee christian entr gps Cyclisme 02h52'00'' 78.7 27.46 470 Continu - Moyenne 137/169  
18 mar 10 toutee christian entr Cyclisme 02h58'00'' 79 26.62   Continu - Moyenne 129/172  
18 mar 10 Ricola31 Balma Course à Pied 01h23'00'' 15 10.84   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 phoon footing trail Course à Pied 01h00'00'' 10.9 10.89 250 Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 serge Andey Ski de rando 02h03'24'' 10 4.86 1645 Continu - Moyenne 140.3/158  
18 mar 10 roro Marche de régénération Marche 44'04'' 4.1 5.66 35 Continu - Très facile -/- P
18 mar 10 JBR11 Sans nom Cyclisme 01h09'00'' 37 32.17   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 climber baillarguet Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.00 160 Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 LtBlueberry Retour Natation Course à Pied (trail, ultra) 36'00'' 7 11.66   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 LtBlueberry Piscine club Natation 40'00'' 1.7 2.55   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 LongJohnSilver Bassin 50m Colombes Natation 40'00'' 1.3 1.94   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 jcdu38 C3 V3 - 10 x 500 m Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Fractionné long - Difficile 134/165  
18 mar 10 popov Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12.5 12.50   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 le solitaire prépa Ajaccio 9 gps Course à Pied 01h17'46'' 16.2 12.53 134 Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 Ricola31 Labege Course à Pied 35'00'' 5 8.57   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 le10craie endurance Course à Pied (route, ultra) 01h00'24'' 12.5 12.41   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 l'hippopotame Piste Course à Pied 43'00'' 7.7 10.74   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 bigpeuf tour Albas gps Cyclisme 02h16'32'' 62.8 27.64 434 Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 chat noir piste Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 Elmer Sans nom Course à Pied 41'00'' 6 8.78   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 riri51 vma prépa marathon gps Course à Pied (trail, ultra) 55'30'' 10.1 10.93 110 Fractionné court - Assez difficile -/183  
18 mar 10 GEREM57 Training Fractionné gps Course à Pied 24'33'' 4.7 11.48 39 Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 GEREM57 Training Fractionné Echauffement gps Course à Pied 17'31'' 2.6 8.90 25 Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 asik Sans nom Course à Pied 01h04'56'' 11.2 10.34   Continu - Facile -/-  
18 mar 10 Manuwak59 VTT (route) Cyclisme 01h35'00'' 30 18.94   Continu - Facile -/-  
18 mar 10 shunga la douloureuse Course à Pied (trail) 53'00'' 8 9.05   Continu - Moyenne 131/-  
18 mar 10 LaBaleine vélo/travail Cyclisme 01h15'00'' 22 17.60   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 joy DECRASSAGE HAUT MAISON Course à Pied (trail) 30'13'' 5 9.92 200 Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 romook Wuhan university Course à Pied 01h27'00'' 13.9 9.61 302 Continu - Assez difficile 163/175  
18 mar 10 guirlande Allure 100 km Course à Pied 58'05'' 8.6 8.88   Continu - Facile 122/136  
18 mar 10 Goldenick Footing 50 mn à 9 km/h gps Course à Pied (route, ultra) 50'00'' 8 9.60   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 10 Delfric Bassin de la Courance Course à Pied 35'47'' 5.9 10.02   Continu - Moyenne 162/184  
18 mar 10 Chinaski Entrainement gps Course à Pied 55'50'' 9.9 10.73   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 guitch59 Reprise vélo Cyclisme 01h55'00'' 53 27.65   Continu - Assez difficile -/-  
17 mar 10 serge Pointe des Brasses Ski de rando 35'47'' 4 6.70 615 Continu - Moyenne 150.7/164  
17 mar 10 serge Pointe de Miribel Raquettes 02h03'26'' 8 3.88 1210 Continu - Moyenne 122.5/139  
17 mar 10 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied (route, ultra) 50'00'' 10.1 12.12   Continu - Facile -/-  
17 mar 10 LongJohnSilver Tour Eiffel - Pont des arts Course à Pied 01h31'40'' 15 9.81   Continu - Moyenne -/- P
17 mar 10 MiniFranck 6 x 800m Course à Pied (trail, ultra) 01h19'33'' 14.4 10.86 25 Continu - Moyenne 130.7/165  
17 mar 10 zakkarri Footing 30' Course à Pied 30'00'' 5.3 10.77   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 rodo26 sortie nocturne gps Course à Pied 38'06'' 4.5 7.11 60 Continu - Facile 150/164  
17 mar 10 guirlande 12*300-150 Course à Pied 58'47'' 10.4 10.61   Fractionné court - Moyenne 143/169  
17 mar 10 La Tortue E bi-quot Course à Pied 18'00'' 3.5 11.66   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 La Tortue volley cassav Autre 01h00'00'' 1 1.00   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 La Tortue E Course à Pied 18'00'' 3.5 11.66   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 Franciss Sans nom gps Course à Pied 46'30'' 8.4 10.90 80 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 jlhaibette Trail 12 Course à Pied 58'30'' 9.7 10.00   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 l'ourson 100K Semaine 1 Course à Pied 01h30'00'' 14.2 9.46   Continu - Facile -/-  
17 mar 10 patfinisher 15km des 3 Monts Course à Pied (trail, ultra) 01h18'00'' 15 11.53 380 Feeling - Assez difficile -/-  
17 mar 10 Matov 7,8 kms Parc Tête d'Or Course à Pied 29'44'' 7.8 15.73   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 dn56 PPG Développement musculaire Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 dn56 Course Course à Pied (trail) 01h15'00'' 15 12.00   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 Yvan11 Footing Course à Pied (trail) 52'50'' 10 11.35   Continu - Facile -/-  
17 mar 10 roro Marche Marche 41'58'' 4.1 5.94 35 Continu - Très facile -/- P
17 mar 10 JLW Jogging récup Course à Pied (trail) 01h02'55'' 10.5 10.01 20 Continu - Facile 109.8/128  
17 mar 10 Bourdonski Séance Course à Pied (trail) 01h07'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 titi allure 100 Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 14 10.50   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 fantomas60 17032010 gps Course à Pied 01h06'05'' 13.4 12.20 170 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 waddle_seb sortie entre collègue gps Course à Pied 43'19'' 8.3 11.52 53 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 popov Sans nom gps Course à Pied (trail) 01h19'16'' 16.5 12.48 272 Continu - Moyenne -/169  
17 mar 10 ChrisTof C(g)-Vitt-Etang L-F-Vier-C(fr) gps Course à Pied (trail) 01h04'23'' 14.2 13.30 255 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 BENOS VMA Course à Pied (trail, ultra) 40'00'' 7.2 10.85   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 riri51 travail d'allure prépa marathon gps Course à Pied (trail, ultra) 01h05'39'' 13 11.91 246 Continu - Moyenne -/174  
17 mar 10 rapace74 saleve 3montées et demi Course à Pied (trail) 04h21'00'' 26 5.97 2260 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 looping01 Endurance VTT VTT 54'37'' 18.5 20.32   Continu - Assez difficile -/-  
17 mar 10 alex14 sortie club Cyclisme 03h00'00'' 83 27.66   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 neoh14 10x500 en 2mn 06 Course à Pied 47'00'' 9.2 11.74   Fractionné long - Assez difficile 158/176  
17 mar 10 vetchar14 fractionné: 10x500 Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Fractionné court - Assez difficile -/-  
17 mar 10 idec59 1h dont 3 x 1km résistance dure gps Course à Pied 01h00'23'' 9.9 9.93 88 Fractionné long - Assez difficile -/-  
17 mar 10 FAB72 2km echauffement 15km allure marathon 2km recup gps Course à Pied 01h38'35'' 19.2 11.70 201 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 JBR11 Sans nom Cyclisme 01h14'00'' 39.2 31.78   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 GHOUATI entrainement Marche 01h58'50'' 11.5 5.82 65 Continu - Moyenne 85/113  
17 mar 10 foxtrot tour des 4 seigneurs gps Cyclisme 01h19'19'' 35.2 26.62 170 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 10 cyrille38 Sans nom Course à Pied (trail) 43'40'' 9 12.36   Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h22'47'' 13.3 km 9.68 km/h 330.5 D+   144.2/161.9   
Moyenne par jour, sur 289 jours 36h59'06'' 358.3 km   3884 D+       
Moyenne par semaine, sur 42 semaines 254h29'31'' 2465.5 kms   26732 D+       
Moyenne par mois, sur 10 Maand : 1068h51'59'' 10355.2 kms   112276 D+       
Moyenne par année, sur 1 an 10688h39'58'' 103552.6 kms   1122763 D+       
Total 10688h39'58'' 103552.6 kms
(118 en course) 		  1122763 D+       

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