Fiche de kikoureur de ayrton

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

ayrton
Qui suis-je ? - Sport principal Course à Pied (trail)
Inscrit le 6 Dec 2007
365 jours		 Dernière connexion 4 Dec 2008 Début de la pratique 2001 Plages de FC
Messages 240 Trouver tous les messages de ayrton Taille 176 cms Repos < 115
0.12% du total / 0.65 messages par jour Poids 69 kgs Récup 115-119
Ville Dammarie Les Lys (Seine-et-Marne) FC repos 38 Endurance 120-139
Devise Si ça fait du mal c'est que ça fait du bien ! FC max 178 Seuil Aérobie 140
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie 166
Ni blog ni site Web VMA 19 VMA 170-173
Sports pratiqués Trail, course sur route, cyclisme, duathlon, triathlon. Historique des blessures Fracture de fatigue tibia 2002,2003,2004, Inflammation Aponévrose 2005
Courses courues UTMB 2006 & 2008,CCC 2007,6000D 2005/2007, Ventoux 2006/2007, Allobroges, Faverges 2005, SainteLyon 2003/2007, Annecime 2006,Raid28, Verdon 2002, Templiers 2002,Férion, Montcalm 2000/2001, Val d'Aran, Orcières, Auffargis 2006 & 2008, Guerledan, Petit ballon, Moulins,Sully, Santamariaccia 2005/2006/2007, Raid 28 2001/2002, marathon yvelines, semi... Nourriture préférée Coquilles St-Jacques
Meilleurs souvenirs/perfs GR20, Ventoux & 6000D 2007 Boisson préférée Schweps
Courses en projets (court terme) Ce que j'aime dans mon sport Ne plus penser à rien d'autre qu'à appuyer sur les jambes !
Courses en projets (long terme) - Ce que je déteste dans mon sport Devoir manger en course pour ne pas s'éffondrer...
Courses en projets (rêves les plus fous) - L'étincelle des débuts ! Je partais comme taré, j'arrivais comme je pouvais...
Semaine d'entrainement type - Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Le besoin de me donner des objectifs, analyser et comprendre le mécanisme du corps.
Remarques Mon terrain de jeu préféré : le parcours des 25 bosses dans la foret des 3 Pignons, un régal !
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