Fiche de kikoureur de Francis31

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

Francis31
Qui suis-je ? Formateur en logistique, marié à Flo Kikourparfois, papa de Jolan et Camille KinaimentpasKourir Sport principal Course à Pied (trail)
Inscrit le 29 Oct 2007
347 jours		 Dernière connexion 10 Oct 2008 Début de la pratique 2004 Plages de FC
Messages 56 Trouver tous les messages de Francis31 Taille 167 cms Repos -
0.03% du total / 0.16 messages par jour Poids 60 kgs Récup -
Ville Pechbonnieu (Haute-Garonne) FC repos 39 Endurance -
Devise Aide toi et la louche t'aidera !!! FC max - Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Site Web http://audeladudela.blog4ever.com/blog/index-249828.html VMA - VMA -
Sports pratiqués Course à pied, Trail, musculation d'entretien Historique des blessures Poignet cassé lors d'un trail
Courses courues Grand Trail des Pyrénées,Trail du Caroux,Fontfroide,citadelles,Templiers,Marathon trail des burons(2x),Gruissan phoebus trail,trail des étoiles, trophée de l'isard,trail du cassoulet,marathon du futuroscope et d'Albi,trail du pic du Montalet, lou traillou, trail blanch de Font-Romeu,trail de Bouzigues (3x),trail des 3 rocs(2x), trail des garrigues, trail des fontaines, trail de la marcaoue, ronde des foies gras, trail des bois, course du viaduc de Millau, trail des combes, trail des bois, trail gaulois, course des coteaux,trail des 3 collines(2x)... Nourriture préférée salade composée
Meilleurs souvenirs/perfs Merell-Aubrac, marathon du Futuroscope et Templiers, Grand Trail des Pyrénées Boisson préférée Un bon Bordeaux
Courses en projets (court terme) Templiers Ce que j'aime dans mon sport les paysages et l'esprit trail!!
Courses en projets (long terme) Une revanche aux citadelles ? Ce que je déteste dans mon sport les coups au moral (citadelles 2008)
Courses en projets (rêves les plus fous) UTMB,Grand raid des pyrenees L'étincelle des débuts ! Arrêt de la cigarette et perte de poids
Semaine d'entrainement type 3 sorties d'1 h + 1 sortie longue ou randocourse + 2 séances de musculation d'entretien + VTT ou vélo Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) -
Remarques -
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