Dernières activités...

• [2008-09-04] [Entr] S3 - J3 - endurance fondamentale
• [2008-09-03] [Entr] S3 - J2 - 3*2200m en 8'19" 8'08" et 8'04" r=2'15"
• [2008-09-02] [Entr] S3 - J1 - sortie moyenne plate à allure marathon
• [2008-08-31] [Entr] S2 - J5 - sortie club avec Mesnil Da
• [2008-08-30] [Entr] S2 - J4 - sortie longue "el muerto" sous la chaleur
• [2008-08-29] [Entr] S2 - J3 - sortie club avec 8 côtes
• [2008-08-27] [Entr] S2 - J2 - 6*1000m en 3'47 3'46 3'43 3'38 3'33 et 3'20 r=2'30 puis 1'30
• [2008-08-26] [Entr] S2 - J1 - sortie moyenne à 4'35"/km
• [2008-08-24] [Entr] S1 - J5 - sortie longue
• [2008-08-23] [Entr] S1 - J4 - séance courte rythmée
• [2008-08-22] [Entr] S1 - J3 - séance moyenne aec 8 accél. en côte
• [2008-08-20] [Entr] S1 - J2 - 10*400m en 1'20" avec 1'30" de repos

Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.