Fiche de kikoureur de MoZo

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

MoZo
Qui suis-je ? - Sport principal Course à Pied (trail)
Inscrit le 19 Nov 2006
656 jours		 Dernière connexion 27 May 2008 Début de la pratique 2005 Plages de FC
Messages 0 Trouver tous les messages de MoZo Taille 176 cms Repos < 130
0% du total / 0 messages par jour Poids 62 kgs Récup 130-139
Ville Lyon 02 (Rhône) FC repos 47 Endurance 140-154
Devise - FC max 202 Seuil Aérobie 155
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie 170
Ni blog ni site Web VMA 16 VMA 185-192
Sports pratiqués Course à pied sur route et trail / Cyclisme sur route (cyclosport) / Natation / Randonnée pédestre, raquette Historique des blessures Decembre 2006 : fracture de fatigue du tibia droit = 2 mois sans courir :(
Courses courues LES TROIS COLS 2008 (Cyclo - 150k) - LA SCOTT 1000 BOSSES 2008 (Cyclo - 85k) - CROSS DE L'ILE BARLET 2007 (14k) - JOGG'ILES 2007 (21k) - VAL'LYONNAISE 2007 (15k) - COURSE DES 3 MONTS 2007 (15k) - TRAIL DU BESSAT 2007 (24k) - COURSIERES DES HAUTS DU LYONNAIS 2007 (17k) - CROSS DU BRAMAFAN 2007 - VAL'LYONNAISE 2006 (15k) - SEMI-MARATHON DE LYON 2006 - FOULEES DE LA PECHE DE VIGNE 2006 (10.5k) - 10 KM DE LYON 2006 Nourriture préférée Les pâtes...
Meilleurs souvenirs/perfs Jogg'Iles 2007 (21 km) : 41e/597 en 1h24' par -3°C Boisson préférée Eau, jus de fruits, cidre
Courses en projets (court terme) LES 3 COLS (Cyclo) - L'ETAPE BEAUJOLAISE (Cyclo) Ce que j'aime dans mon sport Courir / marcher / rouler en pleine nature , surtout quand ça grimpe...
Courses en projets (long terme) LA FORESTIERE (Cyclo) Ce que je déteste dans mon sport Les blessures
Courses en projets (rêves les plus fous) LA MARMOTTE (Cyclo) / GRAND DUC TOUR DE CHARTREUSE / 6000D et autres trails de montagne! L'étincelle des débuts ! -
Semaine d'entrainement type Natation 1h / Footing 1h en endurance / Séance de VMA sur 200 à 400 m / Séance au seuil ou allure spécifique / Footing long (> 1 h 30) ou sortie longue à vélo (> 3h) ou rando à la journée Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Pour oublier...
Remarques -
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