Communauté des sports d'endurance
Fiche de kikoureur de Baobab
Dernières activités...
- [2008-09-05] [Entr] VMA 3*6 30/30 récup 3' 29""//150m
- [2008-09-03] [Entr] Seuil+ 4*1500m (fort vent du sud) 5'53//6'01//6'03//6'21 (récup 3')
- [2008-08-30] [Entr] Endurance avant la reprise du boulot
- [2008-08-28] [Entr] VMA 300m 1'/1' (recu 1') [1'01//1'00//1'01//1'00=1'02//0'59//1'01//1'00]
- [2008-08-26] [Entr] Seuil+ 4*1000m récu 2' [4'00//3'55//3'59//3'53]
- [2008-08-24] [Entr] endurance juste pour finir la semaine honorablement
- [2008-08-22] [Entr] Parc 2* 8 30/30 18km/h (150m)
- [2008-08-20] [Entr] C'EST LA RENTREE Endurance au parc 2 tours +
- [2008-08-16] [Entr] MAison-Col de Montreynaud
- [2008-08-14] [Entr] A fond les ballons Maison-Serre de la roue par le col de Montreynaud
- [2008-08-12] [Entr] Maison-Serre de la roue par le col de Montreynaud
- [2008-08-11] [Entr] Maison-Serre de la roue par le col de Montreynaud
Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.
| Qui suis-je ? | Un bipède militant. | Sport principal | Course à Pied | ||||
| Inscrit le | 8 Dec 2005 1003 jours |
Dernière connexion | 6 Sep 2008 | Début de la pratique | 2005 | Plages de FC | |
| Messages | 1011 | Trouver tous les messages de Baobab | Taille | 172 cms | Repos | < 125 | |
| 0.6% du total / 1 messages par jour | Poids | 63 kgs | Récup | 125-153 | |||
| Ville | Lyon 03 (Rhône) | FC repos | 49 | Endurance | 154-161 | ||
| Devise | Fragor, non consumor | FC max | 199 | Seuil Aérobie | 162 | ||
| Communautés | Baobab a ses habitudes sur la communauté : courseapied.net | VO2Max | - | Seuil Anaérobie | 171 | ||
| Ni blog ni site Web | VMA | - | VMA | 179-184 | |||
| Sports pratiqués | Rando, course à pied, trail, rollers, cyclisme | Historique des blessures | Une sciatique (pb réglé) | ||||
| Courses courues | Saintélyon 2005/// Course nature de l'arbresles 2006 (32km)/// La Clair de Lune 50km/// Saintélyon 2006/// Millmil's 2007/// 10km de Villeurbanne 2007///10km de Bron/// Marathon du Vignoble d'Alasce 2007///10km d'Issoire (63)///Foulée Vénissiane 18/11 //Saintélyon 2007//Marathon de Clermont Ferrand 2008///Foulée des Grenouilles 2008 | Nourriture préférée | - | ||||
| Meilleurs souvenirs/perfs | VIP (traversée du Vercors), Saintélyon2005 | Boisson préférée | Bière (de temps en temps) | ||||
| Courses en projets (court terme) | Du 10, encore du 10 | Ce que j'aime dans mon sport | Rentrer à la maison avec le sentiment d'être un héros parce que je suis tout crado. | ||||
| Courses en projets (long terme) | Tâter du 100 bornes. | Ce que je déteste dans mon sport | Me faire une cheville | ||||
| Courses en projets (rêves les plus fous) | - | L'étincelle des débuts ! | Besoin de m'entretenir entre deux grosses rando. | ||||
| Semaine d'entrainement type | 3 sorties CAP : Une endurance longue, une seéance VMA, une séance spécifique 10km**** + du vélo comme mode de locomotion conventionnel | Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) | Pour compenser les effets d'une vie sédentaire mais aussi afin de m'imposer un rythme qui me manque parfois. | ||||
| Remarques | - | ||||||
- Derniers membres : kabyle1981, manu83140, Nathouw, lustou65, MArcdugrillon, L'Viking, narcan, fabio, beebee, cvigneron007
76/13/0 connectés : BERDAGUER, eric74, frankek, langevine, mickaelcool, Olivier91, Olycos, patrick31, phildeval, Piloumontagne, steph30, taz28, Titi 38