Fiche de kikoureur de luclafrat

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

luclafrat
Qui suis-je ? Marié, 3 enfants que j'encourage dans leur sport(GAF, natation et judo) Sport principal Course à Pied
Inscrit le 29 Sep 2005
1148 jours		 Dernière connexion 15 Nov 2008 Début de la pratique 2003 Plages de FC
Messages 41 Trouver tous les messages de luclafrat Taille 170 cms Repos < 119
0.02% du total / 0.03 messages par jour Poids 73 kgs Récup 119-150
Ville Louviers (Eure) FC repos 46 Endurance 151-158
Devise Quand on veut, on peut (ou presque) ! ouai bah ça c'était avant, maintenant c'est : quand t'es fatigué, vas dormir. FC max 192 Seuil Aérobie 159
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie 170
Site Web http://www.lafraternelle-louviers.fr VMA - VMA 178-183
Sports pratiqués Natation, VTT, CAP Historique des blessures néant
Courses courues Semi marathon Heudebouville, marathon Seine-Eure, marathon de la Liberté, nombreuses courses dans le 27, 6 heures Briouze, Gravigny. Nourriture préférée Tout.
Meilleurs souvenirs/perfs Marathon Seine-Eure 2005 (le 1ier) 66,5 km aux 6 heures de Briouze 2007 Boisson préférée eau gazeuse + citron pressé
Courses en projets (court terme) 100 km Chavagne Briouze 6 heures en relais avec le club Marathon Seine-Eure 2008 (en 3h00) Ce que j'aime dans mon sport Respirer, rencontrer d'autres coureurs, découvrir des paysages.
Courses en projets (long terme) Un 100 km (Millau 2012, non 2020) Ce que je déteste dans mon sport les crampes et les grosses chaleurs.
Courses en projets (rêves les plus fous) Ultra Marathon - Iron Man L'étincelle des débuts ! mon premier 10 km en course, 45 min, 4 jours à me remettre des courbatures.
Semaine d'entrainement type Pas de semaine type, en fonction des sensations en mettant mes chaussures. Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Parceque si je ne cours pas, j'ai mal aux jambes
Remarques Arrêt du tabac 7 janvier 2006.
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