Fiche de kikoureur de l'ourson

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

l'ourson
Qui suis-je ? Stéphane MAUPIN, 46 ans 6ème année de course à pied 1er marathon à Paris en 2005 Licencié au Carquefou AC et membre du Zoo, la ménagerie de la course à pied. Sport principal Course à Pied
Inscrit le 7 Jun 2004
1545 jours		 Dernière connexion 29 Aug 2008 Début de la pratique 2003 Plages de FC
Messages 442 Trouver tous les messages de l'ourson Taille 183 cms Repos < 122
0.27% du total / 0.28 messages par jour Poids 68 kgs Récup 122-149
Ville Carquefou (Loire-Atlantique) FC repos 59 Endurance 150-157
Devise travailler avec sérieux mais ne pas se prendre au sérieux dans le travail... FC max 185 Seuil Aérobie 158
Communautés l'ourson a ses habitudes sur la communauté : Zoo VO2Max 52 Seuil Anaérobie 166
Site Web http://spaces.msn.com/members/stephanemaupin/PersonalSpace.aspx?_c01_blogpart=myspace&_c02_owner=1&_ VMA 16 VMA 174-184
Sports pratiqués uniquement la CAP jusqu'en 2008, puis la piscine et le vélo... Historique des blessures déchirure jumeau interne gauche en 01/2005, tendinite arrière genou gauche en 07/2006 et tendinite maléole intérieure gauche début 2008..
Courses courues La Saintélyon + Marathons de Paris, Marrakech, Chicago, Mt-St-Michel, La Baule, le Médoc, Toulouse + Semi Auray-Vannes, Marvejols-Mende + Course du Viaduc de Millau + Transbaie + Trail de Vulcain + Raid28 et Raid Normand Nourriture préférée pain, pates, pomme de terre, légumes à tous les repas... et beaucoup de bonne viande !! (miam)
Meilleurs souvenirs/perfs 37 mn sur 8km, 45 mn sur 10 km, 1h13 sur 15.7 km, 1h48 sur semi, 3h51 sur marathon et 17h30 de raid Boisson préférée l'eau qui pique et le vin qui pique pas;-)
Courses en projets (court terme) Semi des Sables d'Olonnes (10/05/08)Marathon du Mont St Michel (24/05/08) Ce que j'aime dans mon sport c'est où je veux,quand je veux... et avec les copains et les copines du Carquefou AC,du Zoo ou de Kikourou c'est encore mieux ;-)
Courses en projets (long terme) un 100km bien sûr !!.. Millau très certainement :-) Sans doute en 2009 mais pourquoi pas un Tri découverte avant... ;-) Ce que je déteste dans mon sport Le killer ki se plait à mettre les "copains" en difficulté !.. Basta!..
Courses en projets (rêves les plus fous) Marathons de Barcelone, Rome, New-York, Londres, Berlin et pourquoi pas Pékin ;-) L'étincelle des débuts ! 01/2003-Mon neveu : "Dis tonton,tu viens courir ?..." Moi : "ça va pas non ?!!.., tonton y'a longtemps kikour pu.."
Semaine d'entrainement type 3 ou 4 sorties / semaines dont 2 avec le club, si possible et un peu de piscine et de vélo !! Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Parce que je suis (re)tombé dedans quand j'étais grand ;-)
Remarques 8 marathons en 2 ans 1/2 et toujours envie d'en faire :-)
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