Communauté des sports d'endurance
Fiche de kikoureur de spirit5
Dernières activités...
Aucune activité récente !Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.
(Pas de photo)
| Qui suis-je ? | - | Sport principal | Course à Pied | ||||
| Inscrit le | 18 Mar 2008 203 jours |
Dernière connexion | 23 Apr 2008 | Début de la pratique | 2007 | Plages de FC | |
| Messages | 0 | Trouver tous les messages de spirit5 | Taille | 183 cms | Repos | - | |
| 0% du total / 0 messages par jour | Poids | 74 kgs | Récup | - | |||
| Ville | Poitiers (Vienne) | FC repos | 44 | Endurance | - | ||
| Devise | - | FC max | 205 | Seuil Aérobie | - | ||
| Communautés | - | VO2Max | - | Seuil Anaérobie | - | ||
| Ni blog ni site Web | VMA | 18 | VMA | - | |||
| Sports pratiqués | - | Historique des blessures | - | ||||
| Courses courues | Semi-Marathon de Chatellerault 2008 | Nourriture préférée | - | ||||
| Meilleurs souvenirs/perfs | - | Boisson préférée | - | ||||
| Courses en projets (court terme) | Plusieurs 10 kms en prévisions. | Ce que j'aime dans mon sport | - | ||||
| Courses en projets (long terme) | Un semi avant mi-Mai 2008. | Ce que je déteste dans mon sport | - | ||||
| Courses en projets (rêves les plus fous) | Faire un Marathon avant la fin de l'année 2008. | L'étincelle des débuts ! | - | ||||
| Semaine d'entrainement type | 3-4 entraînements hebdomadaires. 2 séances type endurance (75-80% FCM), 1 sortie longue le WE (min. 1h40 à 70%-75% FCM), 1 sortie VMA (45min à 85-90% FCM) ou "fractionnés" (30"-30" x 10...) | Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) | - | ||||
| Remarques | - | ||||||
